Оставаться спокойной и разумной матерью – тяжелая задача. Нужно работать, помогать ребенку с домашними заданиями, успевать готовить еду для домочадцев и убираться в квартире. Не всякому это под силу, быть мамой – супер способность. Главное – не сойти с ума от количества дел и не начать по пустякам срываться. У нас есть подробная инструкция, как быть самой справедливой, принимающей взвешенные решения и спокойной мамой.
10 правил спокойной мамы
Больше спите
Последствия бессонных дней и ночей с младенцем на руках проявляются в самый неподходящий момент. Молодые мамочки жалуются, что уснуть прямо во время кормления или пения колыбельной – самое манящее желание. Я сама прекрасно помню, как сынок просыпался первые месяцев 9 каждые 3 часа, как по будильнику. После таких ночей организм очень быстро изматывается, ведь необходимого времени на сон я просто недополучала. Потом конечно стало немного полегче, но и сейчас я периодики ночью встаю дать ему водички и поменять подгузник. Поэтому мой вам совет – мамочки, находите время для сна. Малыш уснул – ложитесь рядом. Либо просите кого-то подменить вас, если день выдался совсем тяжелым.
Выходите на прогулки
Постоянно находясь в закрытом помещении, не мудрено заработать постродовую депрессию. Следует хотя бы единожды в день одной, с мужем, подругой или ребенком выходить из дома. Гулять на свежем воздухе с малышом отнюдь не новшество – запрягайте коляску и вперед, приключения зовут! Возьмите с собой перекус для ребенка и себя, интересную книгу или плеер с любимой музыкой и наслаждайтесь прекрасной возможностью быть на свежем воздухе.
Экономьте время
Существует мнение, якобы воспитание ребенка зависит от своеобразных «помощников» на кухне и в быту: мама готовила суп, стоя по несколько часов у плиты, и ты должна. Не пренебрегайте современной техникой. Мультиварки, пылесосы с функцией влажной уборки, блендеры, электрические чайники сэкономят время. Вы сможете отдохнуть и больше времени потратить на свои дела или игру с ребенком. Пользоваться новейшими гаджетами дома не должно быть стыдно. Мы к стандартному набору бытовых «помощников» еще приобрели сушильную машину (теперь не надо развешивать по всей квартире белье) и утюг-парогенератор, и гладить стало намного быстрее, и дополнительная обработка вещей горячим паром появилась.
Помните: дети растут
Сегодня вы готовы взвыть от десятой колыбельной подряд – через пару лет малыш не будет нуждаться в них. Время нельзя повернуть вспять. Не злитесь и не сожалейте о потраченных на ребенка силах, цените все ночи, проведенные у кроватки малыша, как бы странно это не звучало. Когда он вырастет, будете рассказывать ему забавные истории и хохотать вместе. Все проходит, и негативные моменты обязательно забудутся.
Умейте просить помощь
Если просишь помочь, ты слаба – ложное утверждение. Вы выглядите сильнее, если признаете: «Самостоятельно я не справлюсь». Поймите, для вас главное – ребенок и свое состояние, просить помощь – умение распределять нагрузку. Позвоните родственникам, мужу, подруге и попросите пару часов посидеть с ребенком. В это время вы можете поспать, сходить на спа-процедуры или прогуляться в парке. Иногда достаточно буквально пары часов, посвященных себе любимой, и вы снова становитесь супермамой полной энергии.
Будьте собой
Нет смысла начищать кухню до блеска, ставить каждую игрушку малыша на место и во всем себя ограничивать. Образ идеальной мамы с подтянутой фигурой, сияющей от чистоты квартирой и превосходными отношениями – миф, вгоняющий прекрасных мамочек в депрессию. У вас не должно хватать времени на все дела, а иногда – желания тоже. Поймите и примите этот факт. Расставляйте приоритеты, не распыляйтесь на незначительные вещи. Прелесть мам – не быть идеальными, а быть настоящими. Да, у нас у всех бывает дома бардак и беспорядок – ну и что?! Пусть лучше на полу останутся мелкие крошки, но зато в это время вы подурачитесь со своим малышом. Поверьте, ребенку абсолютно все равно насколько отдраена ваша квартира, а мужу можно устроить романтический ужин, заказав еду из ресторана.
Не ссорьтесь на глазах у ребенка
Чем меньше малыш видит лишнюю ругань, тем более спокойной он видит маму. Важно сохранять и внутреннее, и внешнее умиротворение. Дети берут пример с родителей. Когда ребенок подрастет, объясните, что ссоры – это нормально, однако следует стараться искать компромиссы. Лучше обнимитесь и порадуйтесь, что вы есть друг у друга.
Расставляйте личные границы
Самая крайняя степень отчаяния – нарушение людьми ваших границ дозволенного. Для вас неприемлемо, чтобы подросток матерился в кругу семьи? Объясните это и при попытке протеста отстаивайте личные границы. Покажите, что вас подобное поведение не устраивает и мириться с этим следует ребенку. Позвольте себе быть цельной личностью, которой не нужно ежесекундно идти на уступки.
Помните о хобби
Вы не только счастливая мама. Вы – отдельный человек с интересами. Любите вышивать крестиком? Играть в шахматы? Заниматься спортом? Не бросайте свое хобби. Выделите личное время – договоритесь с мужем или родственниками, когда они могут посидеть с ребенком вместо вас. А может вы захотите заняться чем-то новым, не бойтесь пробовать и экспериментировать!
Забейте на советчиков
С появлением карапуза появляются и «самые опытные» родители. Они станут настойчиво советовать говорить, как правильно воспитывать, одевать, кормить, нянчить детей – вам не обязательно прислушиваться ко всему. Доверяйте чутью. У каждой мамы, которую я знаю, всегда есть отдельное мнение на какой-либо вопрос воспитания. И таких миллионы – неужели вы будете слушать каждую? Это ваш ребенок, а соответственно вам решать – правильно ли вы поступаете.