Как пережить карантин с детьми?
Мы уже поговорили про режим дня и занятия для малышей. Существует еще один очень важный момент.
Личное пространство
Как я уже писал в предыдущих статьях, каждому члену семьи в условиях карантина очень важно иметь возможность какое-то время побыть наедине с собой.
Под личным пространством не обязательно подразумевается отдельная комната или уголок, хотя это оптимальный вариант. Главное, для чего нужно личное пространство – «перезагрузиться» от непривычного и тесного круглосуточного соседства, пусть даже с собственной семьей.
На самом деле, уединиться периодически нужно, даже необходимо каждому! Попробуйте выделить место в доме, где каждый член семьи, по очереди, смогут провести час-другой наедине с собой, занимаясь любимым делом. Это может быть отдельная комната, письменный стол или кресло, для ребенка – некий игровой угол или его кровать.
Если нет возможности физически создать личное пространство в квартире, то нужно создавать его «в голове». У ребенка должно быть только его, индивидуальное занятие, место (или игра), где он главный и никто ему не мешает. Возможно это его личная игрушка, например, любимый кукольный дом, который никому другому нельзя брать без разрешения, или машинка, или ещё что-то, что должно нравится ребенку.
С такой игрушкой, даже играя в общей комнате, он будет некоторым образом находиться в своем личном пространстве, где он главный в игре, где он наедине со своими мыслями и идеями. Этим достигается баланс между потребностью в личном пространстве и тем, что вокруг непривычно полно народа. Поскольку дочь у нас в семье одна, а остальные шестеро – мальчики, то у нас личным занятием, личным пространством был и остается именно конструктор лего.
Например, каждому из моих детей периодически нужно было (и сейчас, во время карантина, тоже!) посидеть с любимым конструктором в одиночестве, чтобы им никто не мешал, не помогал, не трогал и вообще не вмешивался в процесс. Так они одновременно осознавали себя, как отдельную личность (из-за того, что у них есть только их, личное, индивидуальное занятие) и перегружали свою нервную систему от излишка эмоций, событий, людей и переживаний. Ребенку даже не так важно было место, где конкретно он играл! Главное — чтобы никто не вмешивался и не отвлекал.
Но взрослым тоже требуется личное пространство! Так что присмотрите и себе уютный уголок на вечер или любимое дело, в котором вы сможете отвлечься, «уединиться» от текущих задач. И кстати, когда устроитесь на перерыв в этом уютном углу – пожалуйста, подумайте еще вот о чём – а почему так сложно оказалось сидеть в карантине? Вы чего-то боитесь? Беспокоитесь о здоровье? Вам скучно?
Самоанализ на карантине
Вся эта ситуация с карантином – отличное зеркало! Это возможность и повод взглянуть на свою жизнь под необычным углом! В привычной суете мы многого за собой не замечаем, а тут всё как на ладони.
Если одолевают страхи – то какие именно? Они же и в повседневной жизни портят нам всё, просто мы их не успеваем заметить. А сейчас самое время эти страхи «выловить» и избавиться от них! А так же подумать, что можно сделать, чтобы усилить свою уверенность и хороший настрой на каждый день!.
Вы боитесь за своё здоровье? Возможно оно у вас не в лучшей форме — иначе чего вам бояться? Тогда открываем интернет — самое время спланировать всё для укрепления тела и иммунитета (спорт, профилактика, врачи и витамины готовы вам помочь)! А начать заниматься можно дома, онлайн.
Вам скучно или невыносимо нервно сидеть дома безвылазно? Тут тоже есть над чем подумать и что улучшить! Кто-то слишком зависит от привычной компании (или работы) и разучился проводить время с семьей – значит пришла пора восстановить утерянный навык. А кто-то действительно скучает без дела, тогда самое время приобрести новые знания и навыки. Сейчас дистанционно можно учиться чему угодно, вплоть до получения высшего образования, дерзайте!
Друзья! Раз уж карантин дал нам такую передышку, то давайте используем ее с пользой для себя и своей семьи. Пообщаемся с близкими, проведем время с детьми, наведем порядок в доме, спланируем и начнем занятия спортом, обучимся новым навыкам и умениям! При правильном подходе даже карантин может стать трамплином в качественно новую и интересную жизнь!