Развод — как правило, мягко говоря, не самый приятный эпизод в жизни любого человека.
По шкале стресса развод оценивается в максимальные сто баллов — к примеру, во столько оценивается смерть близкого родственника.
Наличие детей зачастую усугубляет ситуацию.
Сложности для детей при разводе
Помогите себе
Первое, что необходимо сделать взрослому — помочь самому себе, ибо дети весьма чутко реагируют на душевное состояние родителей.Находясь в состоянии стресса или депрессии едва ли вы сможете чем-то помочь ребенку. С другой стороны, зачастую именно ребенок становится стимулом для взрослых перебороть собственную апатию и вернуться к относится нормальной жизни.
Главное — не использовать ребенка в качестве единственного средства, ибо в данном случае на ребенка наваливается слишком большое количество ответственности. И непонятно кто кому больше помогает — родитель ребенку или наоборот.
Частый случай — после развода ребенок (дети) становится единственным »светом в окошке» и жизнь взрослого начинает строиться вокруг малыша. Не надо так! Это не идет ни на пользу ребенку — для малыша подобное внимание является слишком тяжким бременем, ни на пользу родителю — не стоит забывать, в жизни, помимо ребенка существует множество вещей, заслуживающих внимания, в первую очередь — сам родитель, его собственные потребности. Подобные ситуации чреваты разочарованием в итоге — мама/папа сожалеют о черной неблагодарности со стороны отпрысков, а дети (отчасти справедливо) считают, что ничего не должны, ибо не просили делать себя единственным смыслом существования взрослого. (Это работает в любой ситуации, когда дети оказываются заложниками нереализованных стремлений взрослых, и родители используют детей для достижения собственных целей, даже неосознанно)
Отношения с супругом
Еще одна сложность при разрыве — зачастую родитель, оставшийся с ребенком, после развода весьма негативно относится к бывшему супругу (супруге), и, вероятно, сам того не желая, транслирует это ребенку. В результате у ребенка возникает внутренний конфликт между собственным сложившимся отношением ко второму родителю, и транслируемым извне. Данный конфликт, очевидно, никак не помогает ребенку пережить развод, и добавляет новую порцию переживаний к уже имеющимся. В данном случае постарайтесь не допускать обсуждения второго родителя при ребенке, ограничиваясь нейтральными репликами. Вероятно, это непросто, но стоит постараться ради душевного состояния ребенка
Подытоживая, прежде чем помогать ребенку — помогите себе.
Вторая сложность, возникающая уже непосредственно у ребенка — иррациональное чувство вины за развод родителей. Данное чувство, естественно, ничем не обусловлено, но возникает у подавляющего большинства детей.
Ребенок ощущает себя ответственным за произошедшее, и страдает. Зачастую, особенно если ребенок маленький, он не способен самостоятельно этого осознать и чувство вины в сочетании со стрессом от развода родителей проявляется в различных невротических расстройствах — у ребенка появляются тики, ночные страхи и прочее.
В данном случае необходимо описать ситуацию ребенку и объяснить причины решения о разводе. Необходимо подчеркивать, что вы с бывшим супругом/супругой любите ребенка как раньше, решение жить раздельно никак не связано с поступками ребенка. Подобные разговоры нужно вести с некоторой периодичностью в течение минимум месяца-двух, не стоит ожидать, что ребенок после первого же объяснения успокоится и станет жить как прежде.
В идеале, если позволяет ситуация, желательно организовать общение с обоими родителями одновременно, чтобы ребенок видел — разрыв между родителями не влияет на взаимоотношения с ребенком, и раздельное проживание не означает, что они стали врагами.
Повторюсь, указанные действия не смогут полностью избавить ребенка от переживаний, но значительно ослабят уровень стресса.
Привычный уклад вещей в жизни малыша
Третий момент, заслуживающий внимания — консерватизм ребенка. Дети — известные консерваторы, это известно любому родителю, прочитавшему миллион раз ребенку любимую книжку или посмотревшему с ребенком единожды выбранный мультфильм. Детям важно сохранять привычный порядок вещей, ведь это способствует снижению уровню тревожности во все еще весьма непонятном и непознанном мире, окружающем ребенка. Принимая во внимание, что развод — весьма сильное изменение привычного хода жизни, слом множества налаженных систем взаимодействий и взаимоотношений, очевидно, ребенок переживает сильнейшее потрясение. Для снижения влияния данного фактора, по возможности необходимо максимально сохранить принятые в семье “ритуалы”. К примеру, еженедельные прогулки в парке по выходным, походы в театр/кино, чтение по вечерам и прочее.
Помимо прочего, учитывая нелюбовь детей к неопределенности, необходимо установить четкое расписание встреч ребенка с родителем, живущим отдельно. Максимальная определенность и предсказуемость будущего снижает уровень стресса ребенка, и уменьшает негативное влияние пережитого события на психику малыша. Естественно, родитель, живущий с малышом, не должен препятствовать встречам ребенка со вторым родителем, а тот должен четко и ответственно придерживаться установленного расписания, чтобы не усугублять негативные последствия развода для ребенка и не укреплять возникающих у многих детей иррациональных подозрений, что папа/мама ушел/ушла из семьи потому что перестали любить ребенка.
Желательно определить мероприятия,где могли бы присутствовать оба родителя — к примеру, соревнования, с участием ребенка, выступления, постановки и прочее. В подобные моменты существует возможность показать — оба родителя продолжают любить и поддерживать ребенка.
Подводя итоги:
- Развод — одно из самых стрессогенных событий в жизни любого человека, и для родителя, и для ребенка;
- Прежде, чем помогать ребенку — помогите себе;
- По возможности честно объясняйте ребенку причины развода;
- Постарайтесь сохранить привычное в жизни ребенка, плюс установите четкие правила и расписание встреч со вторым родителем.