Подростковый возраст – сложный физически и эмоционально. В организме подростка происходит множество гормональных изменений, направление физического развития тоже меняется. Эти изменения сильно сказываются на внешнем виде подростков, очень часто страдает кожа. Сегодня мы расскажем, как сделать кожу сияющей без ущерба для здоровья и бюджета.
Проблемная кожа: правильный уход
Водный баланс
Вода – друг человека. В ней нет калорий, она помогает предотвратить сухость кожи, способствует лёгкому перевариванию пищи. Предотвращая обезвоживание организма с помощью воды, вы боретесь ещё и с усталостью и головными болями. Достаточно брать бутылочку воды на занятия. Это поможет не только ухаживать за проблемной кожей, но и улучшит состояние здоровья целиком.
Питание и спорт
Кожа отражает общее состояние организма. Она будет выглядеть здоровой, если вы правильно питаетесь и регулярно занимаетесь физическими упражнениями. Включите в ежедневный рацион масла, полезные жиры, белки. Для перекусов выбирайте фрукты и овощи. Больше двигайтесь, ходите пешком, иногда устраивайте небольшие пробежки.
Очищение тела
Начнём с кожи на теле. Принимая душ, отдавайте предпочтение мылу или гелю для душа, подходящему под ваш тип кожи. Пусть это будут средства без ароматизаторов и отдушек. Старайтесь следовать инструкции на флаконе, дабы избежать серьёзных неприятных последствий.
После очистки кожи от грязи и пота, слегка ополоснитесь прохладной водой. Делать это нужно быстро. Вы не успеете замёрзнуть, а организм получит больше пользы от контрастного перепада температур.
Очищение лица
Следует убрать волосы от лица, чтобы избежать попадания средств и облегчить умывание. Сначала увлажните кожу, умывшись холодной водой. Затем возьмите средство для очищения и втирайте его круговыми движениями. Используйте исключительно средства, подходящие вашему типу кожи. Остатки средства следует смыть с лица. Вытереть лицо насухо поможет бумажное полотенце, его текстура не вызовет раздражения. Не надо теперь кожу лица, достаточно промокнуть салфеткой.
Увлажнение
Увлажнение – ключевой фактор ухода за проблемной кожей. Занимаясь повседневными делами, мы теряем много воды. Для этого важно пить и использовать специальные увлажняющие средства в небольших количествах. Увлажнение после очищения делает кожу мягкой и гладкой. Увлажняющий крем важен для лица, рук, ног. Если у вас есть особенно чувствительные участки кожи, на них следует нанести средство увлажнения.
Отшелушивание
Кожа человека постоянно обновляется, мёртвые клетки нужно регулярно убирать. Для кожи тела можно использовать скраб или мочалку во время горячего душа. При использовании скрабирующих средств внимательно следуйте инструкции на упаковке.
Для лица можно использовать скраб, предназначенный именно для лица или средства помягче – пилинг-скатку или гоммаж.
Натуральные компоненты
Человек тесно связан с природой, поэтому лучшие косметические средства производятся на основе натуральных ингредиентов. В случае проблемной кожи можно использовать муцин улитки, алоэ вера, экстракт чайного дерева. Многие средства вы можете попробовать готовить самостоятельно.
Важные советы
Определите свой тип кожи. Неподходящие средства легко могут навредить и сделать хуже.
- Определите свой тип кожи. Неподходящие средства легко могут навредить и сделать хуже.
- Изучайте составы средств для ухода за проблемной кожей. Сейчас существует большое количество сервисов, анализирующих состав продукта. Они помогают понять, какие ингредиенты могут вызывать аллергию, раздражения и другие неприятные последствия.
- При серьёзных проблемах с кожей лица и тела нужно обратиться к косметологу и дерматологу. Они помогут вам подобрать уход и поставить диагноз, если необходимо.
- Помните о солнцезащитном креме. Некоторые люди считают, что солнечный свет может высушить кожу лица и избавить от жирного блеска. Это серьёзное заблуждение, высушенная солнцем кожа начнёт вырабатывать ещё больше жира и естественных масел.
- Многие забывают про уход за губами. На самом деле, это очень важно, особенно, если губы часто трескаются и шелушатся. Используйте специальные бальзамы, чтобы увлажнить их.
- Не трогайте лицо и не умывайтесь в течение дня, делайте это только утром и вечером. Если кожа становится жирной в течение дня, можно использовать матирующие салфетки. Уменьшите контакт кожи лица с различными предметами: большие наушники, телефон, массивные головные уборы.
- Используйте маски, скрабы и специальные полоски от чёрных точек не чаще 3 раз в неделю. Иначе снова получите обезвоженную кожу с высыпаниями. Не забывайте читать инструкцию. Кроме этого, можно самостоятельно готовить скрабы и маски, выравнивающие тон кожи и удаляющие омертвевшие клетки.
- Специалисты советуют использовать уход, состоящий из пяти основных шагов: очищение, отшелушивание, тонизирование, увлажнение и защиту.
- Старайтесь использовать лёгкую косметику, не забивающую поры. Обычно это средства на водной основе.
- Обращайтесь к врачу, если проблемы с кожей усиливаются.
- Если вы склонны к аллергии, проверяйте новые средства на небольшом участке кожи.
Помните, что действительно хороший и подходящий уход вам поможет подобрать специалист-дерматолог.
Следуйте его рекомендациям, и ваша кожа будет здоровой, гладкой и чистой!