Детский сон – очень значимый процесс для новорожденного
Легкое сопение, умиротворенное и сладенькое выражение лица, воздушный трепет шелковых ресничек – состояние нежного крохи в мгновение сказочного сна. Очень важно не потревожить его в момент пребывания в стране грез и сохранить сон малыша.
Мамочкам и папочкам полезно знать фишки, которые помогут быстро уложить ребенка спать, как и обеспечить ему здоровый сон, но для этого необходимо разобраться в правильном режиме сна и бодрствования крохи.
Именно от качественного сна зависит здоровье и настроение не только ребенка, но и заботливой матери.
Сколько часов должен спать новорожденный ребенок?
Казалось бы, достаточно уложить спать ребенка, ведь маленькие дети очень много спят, но стоит помнить, что часто они просыпаются, распахивая невинные и чистые глазки. Общее количество периода сна у новорожденного колеблется от 10 до 18 часов, при этом ребенок может спать, не просыпаясь, от 2 до 5 часов. Просыпается малыш от того, что проголодался или же заботливым родителям пора сменить пеленки.
Также очень важно научить ребенка отличать ночное время от дневного. Для этого днем не выключайте свет и не старайтесь усилить тишину, приглушив звуки. Ночью выключайте свет, а для удобства используйте ночник с мягкими переливами света. Перед тем, как уложить ребенка спать, тихонько переоденьте малютку и старайтесь не тревожить малыша, а лишь легонько и ласково его приобнимите.
Как же уложить ребенка спать?
Многие мамы сталкиваются с вопросом — как быстро уложить ребенка спать? Что же делать, когда ребенок капризничает и не может уснуть, и даже колыбельные перестали оказывать волшебное усыпительное воздействие на малыша? Советуем воспользоваться парой наших советов.
Массаж
Массаж – приятная для малыша процедура, помогающая быстро уложить спать кроху. Благодаря нежным поглаживаниям, легким разминанием и похлопыванием мышц ребенок наслаждается прикосновениями родителей, чувствуя защиту и заботу от мамы и папы. Родители тоже получают удовольствие от массажа, так как они обретают внутреннюю гармонию и им спокойнее пережить все трудности, связанные с уходом за любимым ребенком. Несомненно, массаж поможет вам быстро уложить спать ребенка; наладить тактильный контакт между вами и малышом.
Ритмичное покачивание
Этот способ является самым популярным и действенным, проверенным не одним поколением мам и пап. Для малышей нашими далекими предками придумано множество устройств для укачивания: люльки, качели, кресла-качалки, колыбельки и многое другое.
Многие мамы и папы предпочитают убаюкивать ребенка на руках, ритмично раскачивая его из стороны в сторону. Интенсивность ритмичных покачиваний сможете определить только вы сами, ссылаясь на особенности вашего ребенка: кто-то засыпает под легкое качание, а некоторым малышам больше нравится движение вверх-вниз, напоминающее лифт, остальные новорожденные успокаиваются благодаря подпрыгиваниям на гимнастическом мячике. Бытует мнение, что ритмичное покачивание напоминает ребенку внутриутробное состояние и именно поэтому уложить ребенка спать становится легко и просто.
Сосательный рефлекс
Сосательный рефлекс – великолепное действие для успокоения ребенка. Воспользуйтесь различными способами, чтобы удовлетворить сосательный рефлекс малыша: давайте ему бутылочку, грудь, палец или кулачок. Вы удивитесь, но ребенок успокоится буквально за несколько минут!
Ритуал засыпания
Суть этого чудодейственного метода заключается в том, что родители, перед тем, как уложить ребенка, вечером совершают с ним одни и те же действия, которые впоследствии вызывают в нем ассоциации ко сну и способствуют его мгновенному засыпанию.
Попробуйте читать сказки перед сном, петь колыбельные, делать массаж, смотреть на рыбок в аквариуме с малышом, укачивать на груди или дать грудь малютке. Также, перед тем как уложить ребенка спать, искупайте малыша в ванне с добавлением трав. Впоследствии у ребенка выработается рефлекс засыпания после расслабляющего массажа и приятного купания.
Пеленание
Метод пеленания очень эффективен для грудничков. Рефлексы ребенка еще не очень хорошо контролируются головным мозгом. Кроха шевелит ручками и ножками, ворочаясь во сне, поэтому ему очень важно чувствовать себя в безопасности, как в утробе матери. Перед сном следует закутывать младенца плотновато, но не очень туго. Вот увидите, малыш заснет очень быстро и крепко!
Спокойная музыка
По мнению педиатров, младенцам не стоит привыкать засыпать в полной тишине. Перед тем, как уложить ребенка, включите ему приятную классическую музыку или спойте колыбельную. Дети, привыкшие засыпать под спокойные музыкальные мотивы, спят очень крепко и редко просыпаются.
Мамина ласка
Нежные мамины прикосновения способны оказывать волшебное влияние на малыша. У новорожденных есть особенность: они постоянно нуждаются в тактильных ощущениях. Поэтому объятия и ласки позволяют малышу расслабиться, прочувствовать всю любовь родителей, и помогают легко уложить ребенка спать.
Заключение
После того, как вы воспользуетесь нашими эффективными советами, вы сможете легко уложить ребенка спать, и вас точно не побеспокоят проблемы малыша с засыпанием. Эти методы позволяют легко и быстро уложить ребенка спать — малютка в мгновение ока успокоится, закроет бархатные глазки и отправится в сказочное путешествие в мире грез. А заботливые родители во время сна малыша смогут уделить время на домашние дела и досуг, ведь уход за любимым ребенком отнимает практически все свободное время мамы и папы.