Человек в жизни постоянно сталкивается со страхами и фобиями. Даже самые бесстрашные люди когда-нибудь пугались или боялись.
Страх — это эмоция, которая дает нам сигнал, который предупреждает об угрозе. Безопасная жизнь без такой эмоции, как страх, невозможна, ведь именно она сдерживает нас от безрассудных и опасных поступков. Когда мы видим мчащийся мимо нас поезд, мы испытываем страх, и это останавливает нас от того, чтобы сделать неправильный шаг. Но у страха бывает обратная сторона, которая не дает нам развиваться и двигаться к своим целям, не позволяет совершать важные поступки и заставляет чувствовать себя дискомфортно. Практически все наши фобии в сознательной жизни тянутся именно из детства. Давайте выясним, что может стать причиной детской страха.
Причины страхов у детей
Любой страх – вещь очень личная и индивидуальная, все люди боятся по-разному и разных вещей. Любые классификации могут упустить конкретный случай. Задача родителей – поговорить с ребёнком и понять, что его пугает. Возможные причины появления и развития страхов ребенка:
- Повышенная впечатлительность. Ребёнок очень чувствителен? Любые неосторожно сказанные слова, непродуманные действия могут обернуться для него настоящей фобией.
- Бурная фантазия. Эта причина часто вытекает из впечатлительности. Ребёнок способен вообразить чудовищ и монстров любых масштабов, а чувствительность превратит их в практически реальных существ.
- Яркое неприятное событие. Если произошло нечто, выходящее далеко за пределы обычной жизни ребёнка, оно оставит существенный след в его душе на долгое время.
- Конфликты. Страхи детей иногда вытекают из ссор и конфликтов со сверстниками, учителями, родителями.
- Возрастные страхи. Эта разновидность фобий проходит по мере взросления, малыш её попросту перерастает. Например, уже в возрасте 8 месяцев ребенок испытывает тревогу из-за долгого отсутствия мамы рядом. До 3 лет у него развиваются привязанность и чувство полного доверия к родителям. В этом возрасте особенно сильно проявляются внушаемые страхи, а также страхи от резких звуков или чувства боли. В возрасте с 3 до 5-6 лет у детей появляется страх темноты, они начинают бояться одиночества, ребенок сталкивается с осознанием реальной смерти и потери самого близкого человека.
- Патологические и навязчивые страхи. Серьёзные страхи детей, с ними нужно тщательно и основательно бороться. Они сопровождаются другими (часто болезненными) симптомами.
- Родительские страхи. Об этом факторе сами родители часто не задумываются, но иногда именно мамы и папы проецируют собственные страхи на своих детей. Родители на своем примере показывают малышу, чего стоит бояться, а чего нет. И если вы боитесь воды или высоты, – скорее всего ваш ребенок так и не научится плавать или будет все время бояться залазить на высокие лестницы.
Отдельные тяжёлые случаи требуют помощи и вмешательства врачей специалистов: невролога, детского психолога, психотерапевта.
Независимо от причины, ребёнок сильно нуждается в поддержке родителей. Позвольте малышу довериться и рассказать, что его по-настоящему беспокоит и тревожит. Без внимания родителей он не справится с нарастающей боязнью.
Предотвращение чувства страха
Намного легче предотвратить развитие страха у детей, а не бороться с ним.
Несколько обязательных условий, помогающих избежать появления детских страхов:
- Спокойная и комфортная атмосфера внутри семьи;
- Отсутствие постоянных конфликтов, они могут тяжело сказываться на состоянии ребёнка;
- Доверительные отношения малыша с родителями, позволяющие ему делиться переживаниями из собственной жизни.
Распространённые ошибки родителей
Родители допускают множество ошибок в своих действиях, провоцируя у ребенка развитие чувства страха, тревоги. Это происходит случайно, из-за незнания и непонимания основ детской психологии. Перечислим основные ошибки взрослых, способные спровоцировать страх:
Запугивание
Родители могут делать это исключительно из благих намерений: чтобы предостеречь от опасности или для большего послушания со стороны малыша. Итогом «угрожающих сказок» для впечатлительных детей может стать вполне реальная боязнь незнакомцев, животных, других людей и предметов, которых использовались в рассказе в качестве «пугала». Помните, что дети принимают рассказы за чистую монету, и проявите осторожность в собственных словах.
Гиперопека
Родители переживают за детей – это абсолютно нормально. Когда переживания за каждую царапину превращаются в панику с рассказами о возможных последствиях в виде ампутации руки, стоит остановиться и подумать, насколько справедливы и последовательны тревожные мысли. Хорошо, если вы проявляете сочувствие, жалость, озабоченность, плохо, если панику и испуг. Эти ощущения быстро передадутся малышу, и мелкие незначительные события начнут приводить к настоящему страху.
Чрезмерный поток новостей от СМИ
Дети быстро впитывают информацию, в средствах массовой информации, потому что она подаётся особенно ярко и правдоподобно. Любимые компьютерные игры, гаджеты, телевизор, интернет, мультфильмы могут быть источником новых страхов. «Злодей» может появиться из постоянно просматриваемого мультфильма или криминальных сводок. Постарайтесь контролировать входящий поток информации, установите «Родительский контроль» и детские контент-фильтры.
Невнимательность
Родители часто усиливают страхи детей, усугубляют положение, не воспринимая чувства малыша с должной серьёзностью. Для мам и пап то, что пугает ребёнка, может быть мелочью, но и ребёнок не большой и взрослый. Боится он вещей поменьше, а фантазия превращает их во что-нибудь невероятное.
Если вы сможете предотвратить собственные ошибки, то страхи у ребёнка с большой вероятностью не появятся.
Правильная реакция на страхи ребёнка
Важной частью преодоления и борьбы с детскими страхами является доверие малыша к родителям, возможность рассказать о тревожных, беспокоящих мыслях. Поддержка родителей придаст ребёнку уверенности, избавит от ощущения одиночества и паники.
Для малыша любой страх абсолютно реален, он имеет яркий эмоциональный отклик. Ни в коем случае не стоит относиться к детскому страху несерьёзно, с насмешкой, это сильный удар по психике и эмоциональному здоровью.
Перед «сражением» со страхами ребёнка постарайтесь побольше узнать о боязни малыша. Может, страх вызывает не темнота, а силуэт люстры в темноте. Так проще выбрать подход и помочь. В этом вам поможет внимательный диалог.
Это полезно сразу по двум причинам:
- Ребёнок озвучит свой страх, лучше его поймёт и станет принимать как нечто знакомое. Это большой плюс, потому что с неизвестным бороться куда сложнее.
- Родителям это поможет понять, что происходит с ребёнком, и какой путь борьбы лучше избрать для конкретной ситуации.
Даже незначительное внимание близких людей к беспокойству ребёнка вселит в малыша уверенность в понимании окружающих. Важно, чтобы ребёнок не замкнулся в себе, а мог свободно с вами разговаривать о любых боязнях и проблемах.
Методы борьбы со страхами детей
Есть большое количество методов, предлагаемых различными психологами. Выделим три основных способа:
Игры
Сделайте страх объектом игры, и ребёнок воспримет его как нечто реальное и безопасное. Когда малыш почувствует себя комфортно рядом с персонажем, который раньше вызывал исключительно страх, ещё раз поговорите с ним и выясните, улучшилось ли положение.
Сказки
Здесь ещё проще: достаточно выдумать историю о приключениях страха малыша, наделить его человеческими качествами, устроить какие-нибудь приключения.
Визуализация
Сделайте страх физическим объектом: слепите из пластилина, постройте из конструктора, нарисуйте. А дальше делайте с ним что угодно. Играйте, убирайте от себя подальше или отправляйте в путешествие на воздушном шарике.
Вспомогательные методы борьбы со страхами
Используйте ароматерапию и классическую музыку для снятия напряжения, расслабления.
Родителям важно помнить, что глубокие страхи детей требуют существенной коррекции и работы над ними, желательно – с врачом-специалистом, потому что иначе маленькая боязнь темноты может перерасти в фобию или нанести серьезный урон психическому здоровью.
Будьте внимательны к ребёнку, позвольте ему довериться вам, и всё будет в порядке!