На многих продуктах для детей сказано, что в этих продуктах полно витаминов, минералов и, вообще, это чуть ли не еда для космонавтов!Мы спросили мнения врача-гастроэнтеролога и составили для вас небольшой тест! Будет неожиданно и интересно, проверьте себя!
На прилавках магазинов вы наверняка видели лакомства на основе бисквита и молока, а также бессмертную классику – глазированные сырки. Можно ли их подать в качестве полноценного завтрака для чада?
Подобные лакомства лучше давать несколько раз в неделю, но в качестве десерта, а не полноценного приёма пищи или перекуса
Итак, пришло время ужина. Ваше основное блюдо – это паста и фрикадельки. Сколько овощей положить к нему в тарелку?
Врачи рекомендуют половину порции на ужин и обед заполнять овощами
Витамин B – важнейшее соединение для правильной работы мозга. Где он содержится?
Мясо – отличный источник витамина B. Хотя многие крупы и полезны, витамина B в них почти не содержится.
Какое молоко полезнее для детей? Пастеризованное или натуральное и необработанное?
Пастеризованное - для детей такое молоко оптимально! В необработанном молоке могут содержаться патогены, да и жирность у него слишком высокая, детям нужна максимум 4-5%
Вы хотите приготовить на обед суп, а ребёнок настаивает на кусочке мяса с гречкой. Что вы подадите на стол?
Cупы не полезнее вторых блюд, а разницы в пользе от этих двух блюд почти нет, в общем случае, конечно. Главное помните о разнообразии рациона!
Представьте ситуацию, когда ваше чадо отказывается есть. Что вы будете делать?
Не заставлять есть - это самый верный подход! А отвлекать внимание это не лайфхак, а большая проблема. Когда человек отвлекается на телевизор, он хуже насыщается во время еды. Такая привычка может привести к проблемам в длительной перспективе.
Как вы относитесь к детским сокам? Покупаете ребёнку?
Соки – источник сахара, пользы от них мало, почти столько же, сколько от обычной газировки, а полезного в них почти ничего нет
Главный вопрос для всех любителей фастфуда: можно ли детям есть бургеры?
Любой бургер на основе любого мяса и соуса не самая полезная пища, но разок в неделю можно съесть его с обязательным овощным салатом, он поможет уравновесить вред и пользу.
Как вы относитесь к яйцам? Даёте их ребёнку?
К сожалению, яйца богаты холестерином, особенно желток. Максимально допустимая порция для ребёнка – одно в день. Но в рационе они должны оставаться, главное не перебарщивать
Что вы приготовите на завтрак в день важного экзамена?
Натощак выполнять любую работу сложно – мысли заняты едой и голодом. Плотный завтрак - правильное решение. Шоколад не заменит плотный завтрак и почти не помогает когнитивным функциям – это распространенное преувеличение.
Поделитесь своим результатом: