Многих родителей радует возможность отправить ребенка в детский садик. Ведь так у них появится больше своего времени и тишины. Однако между этими обычными человеческими радостями и родителями стоит адаптация, как малыша, так и самих мам и пап.
Адаптация – что это такое?
Традиционно под термином «адаптация» понимается период, в который малыши привыкают к новой для них среде и людям. Но стоит понимать, что адаптацию нельзя приравнять к чувству обожания и любви. Ведь даже когда ребенок привыкнет к новым условиям, полностью адаптируется, не удивляйтесь, если ему далеко не все будет нравиться в детском саду.
Сколько длится адаптация?
Адаптацию детей к детскому садику можно разделить на несколько степеней тяжести. Если адаптация проходит легко, ребенок привыкнет к детскому саду за 15-20 дней. Адаптация средней тяжести должна пройти за месяц, а вот тяжелая форма может длиться вплоть до полугода. В последнем случае малышу даже может грозить опасность. Детская психика просто не выдержит постоянного стресса.
Как облегчить процесс адаптации?
Психологи в один голос твердят, что в силах родителей помочь ребенку адаптироваться к детскому садику. Главные советы, которые сделают привыкание малышей к новой среде проще, мы собрали для вас.
- Привнесите элементы жизни в детском саду в обычный режим ребенка
Введите обязательный дневной сон, установите определенное время для приема пищи и т.д. Также оставляйте малыша с другими взрослыми кроме родителей и детьми, которые, например, играют на детской площадке.
- Сделайте адаптацию постепенной
Не травмируйте ребенка, сначала начните с нескольких часов в детском саду, а уже потом оставляйте малыша на весь день.
- Расскажите о детском саду
Больше всего детей пугает неизвестность. Поэтому расскажите ребенку о том, что такое детский сад, и как он будет проводить свои дни в нем. Будьте предельно подробны: расскажите о распорядке дня, воспитателях и досуге с другими малышами.
- Договаривайтесь с ребенком
Дайте малышу понять, что вы всегда за ним вернетесь. Сообщайте, во сколько вас ждать, и приходите вовремя. И не бросайте ребенка на пороге детского сада. Понятно, что куда проще убежать от слез и истерик малыша. Однако в его глазах подобное поведение будет выглядеть, как предательство, которое подорвет доверительные отношения между вами и подарит ребенку негативную ассоциацию с детским садиком.
- Придумайте свой ритуал
Вы можете вместе с ребенком придумать интересное прощание, которое будете повторять перед каждым расставанием на пороге детского сада. Также можно дать малышу в садик его любимую игрушку. С ней он сможет чувствовать себя как дома.
- Минимизируйте перемены в жизни малыша
Поход в детский садик – большой стресс для ребенка. Поэтому не стоит накануне этого события вносить в его жизнь другие изменения. Важно исключить все: от приучения к горшку до переездов. Пускай дом станет для малыша надежным местом, в котором ему ничего не угрожает.
- Компенсируйте время разлуки
Когда малыш пойдет в детский садик, он будет проводить с вами меньше времени и может почувствовать себя одиноким. Поэтому вам нужно проводить вечером время вместе и заниматься любимым делом ребенка.
- Подключайте осознанность, чтобы справиться с тревогой и принять тот факт, что вы не можете все контролировать
Переживать за детей, которые не так давно все время были у вас под боком, а сейчас целыми днями сидят в детском саду, — абсолютно нормально! Вы никак не сможете повлиять на их пребывание там. Что же делать родителям? Включать осознанность. Не открещивайтесь от своих чувств и переживаний, примите их. У вас не получится контролировать детей вдали от вас, так просто перестаньте это делать, и беспокойство со временем отступит.
- Не забывайте, что дети считывают ваши эмоции
Малыши могут считывать тревогу родителей. Однако это работает и в обратную сторону. Вы можете обращать внимание не только на рассказы ваших детей о детском садике, но и на их поведение, состояние в целом. Малыш с утра энергичен и бодр? Это отличный знак, значит, ребенку нравится ходить в детский садик, и переживать вам не о чем. Это должно вас успокоить.
- Поддерживайте связь друг с другом даже на расстоянии
С возрастом мы перестаем верить в символизм. Однако именно он поможет вам поддержать связь с ребенком. Например, перед выходом из дома одевайтесь в вещи похожих оттенков, составляйте фэмили луки или повязывайте на рюкзаки и сумки цветные ленточки. Эти мелочи будут пробуждать в вас чувство домашнего тепла и любви.
- Не увлекайтесь переубеждениями
Не выкачивайте из своих детей всю информацию о детском саде. Если будете постоянно спрашивать у малышей, как прошел их день, как они себя чувствовали, что им понравилось, а что нет, — это начнет раздражать детей, и детский сад начнет ассоциироваться у них с пыткой. Да и эта постоянная озабоченность мыслями, впечатлениями и чувствами малышей не сделает вас спокойнее. Проживите свою тревогу самостоятельно и не распространяйте ее на всех членов семьи. В противном случае вы лишь создадите порочный круг стресса, из которого будет очень сложно выбраться.
Адаптация — только для детей?
Традиционно считается, что поход в детский садик – это большой стресс для детей. Это подтверждает даже количество статей в сети на тему детской адаптации. Однако все забывают о том, что родителям в этот период тоже нелегко.
Некоторые мамы и папы отпускают малышей в детский садик не с ликованием и нескрываемой радостью, а с тревогой и страхами. Как же родители могут поддержать себя в это непростое время?
Как дети, так и родители могут испытывать разные чувства, когда приходит пора адаптации в детском саду.В переживаниях за ребенка и в тревоге нет ничего плохого. Эти чувства пройдут вместе с периодом адаптации, и ваша жизнь с малышом вернется в прежнее, спокойное русло.