Приятная и неотъемлемая часть жизни детей (и не только) — прогулки. Гуляя, ребенок знакомится с миром, познает новые для себя природные явления, чувствует себя полноценным участником жизни города. Он учится взаимодействовать со сверстниками и обществом в целом, развивает понятие о дисциплине, следуя общим правилам дорожного движения и этикета. Дети на прогулках становятся более наблюдательными, расширяют свой кругозор. Кроме того, активность на свежем воздухе помогает поддерживать и крепкое здоровье.
Прогулки с детьми — элемент режима, позволяющий удовлетворить детскую потребность в двигательной активности (сокращение времени пребывания на улице ведет к дефициту движения); самый доступный способ закаливания ребенка; отличная профилактика утомления; профилактика простудных заболеваний за счет повышения выносливости и устойчивости организма к не всегда благоприятному воздействию внешней среды. Важно гулять ежедневно и в любую погоду, чтобы подготовить ребенка к любым “сюрпризам” природы и не дать ему заболеть позже, когда он столкнется с дождем/снегом/ветром.
Интересные и полезные прогулки с детьми
Время года и продолжительность прогулок
Как мы знаем, «у природы нет плохой погоды». Гулять нужно во все времена года. А прогулки в разную погоду подарят ребенку:
- Новые бытовые навыки (самостоятельное одевание); возможность выбора одежды (достаточно дать выбор из двух-трех комплектов — это уже будет потихоньку приучать малыша к принятию самостоятельных решений);
- Осознание ощущения, тепло ему или холодно (выбирая одежду самостоятельно, ребенок чувствует, каково ему было в этой шапочке или той кофточке, опираясь на полученный опыт, в будущем он будет принимать еще более осознанные решения);
- Повышенная терпимость к различным условиям (жизнь человека будет более насыщенной, если он с детства не боится выйти на улицу при любых обстоятельствах);
- Новый сенсорный опыт (где, как не на прогулке, ребенок может получить столько сенсорных впечатлений: он трогает различные материалы, слышит множество звуков, рассматривает все вокруг);
- Креативность (на улицу много игрушек не возьмешь — это повод для полета фантазии и создания чего-то нового из подручных средств: зимой — лепка снеговика, летом — рисование палочкой на земле, осенью — учимся прыгать через лужи);
- Широкое представление об окружающем мире (кругозор расширяется, когда ребенок гуляет в любое время, выделяя особенности и отличия одного времени года от другого); закаливание и развитие иммунитета (прогулки в прохладную погоду тренируют организм перед встречей с более серьезным холодом);
- Способность видеть плюсы во всем (“как здорово, что сегодня прохладно — идеально для катания на велосипедах”, “жарко? ура! самое время для плесканий в воде”).
Обратите внимание:
- Во время прогулки зимой следите за тем, чтобы ребенок дышал носом.
- При выборе времени основывайтесь не только на своем распорядке дня, но и на биологических часах крохи.
Оптимально в обеденное время гулять за час до дневного сна или через два часа после него. Продолжительность пребывания на улице зависит от времени года, возраста ребенка, физического состояния мамы и чада. - Для детей от месяца до года.
Пока малыш еще совсем маленький, прогулка занимает обычно не больше часа, но уже месяцев с 3-4 можете спокойно гулять дольше. Если это осенне-зимний период, прогулка может занимать час, если летний, – 2 часа и более, малышу наоборот будет намного комфортнее на улице. Главное — это настрой мамы на длительные прогулки, и чтобы ребенок был одет по погоде (пока он не ходит и лежит в коляске, одевать необходимо по принципу «+1» — посчитайте, сколько предметов одежды вы надели на себя, и прибавьте еще один). - Для детей от года до шести лет.
В этом случае продолжительность прогулки будет зависеть от температурных и сезонных условий. Гулять малыши могут столько, сколько им могут позволить родители. Детям в этом возрасте уже намного интереснее проводить время на улице, они с удовольствием бегают на площадках и осваивают новые территории.
Места для прогулок
При выборе места для прогулок исходите из того, какое время года за окном и вашего места проживания. В городе обычно гуляют на детских площадках, в парках, скверах. Выходите в тихие и немноголюдные места, если прогулка — это время сна младенца. Обычно в парках всегда днем гуляет много молодых мамочек, возможно, вы не только подарите малышу крепкий сон на свежем воздухе, но и найдете новых подруг по интересам. В сельской местности удобнее и безопаснее гулять недалеко от дома.
Одежда для прогулок
Перед мамами часто встает вопрос “в чем гулять с ребенком”? Главное правило — одевайте детей по погоде. Учитывайте состояние здоровья и возраст ребенка. Не нужно переходить из крайности в крайность, закутывая его в сто слоев одежды, или же, наоборот, одевая его слишком легко. Нормальным считается, если конечности немного прохладные, а нос теплый. Поэтому не стоит кутать и перегревать ребенка, если вам показалось что у него прохладные ручки.
Игры во время прогулок
Как гуляют дети? Самой целью прогулки для них, собственно, и является игра. Она и ее характер будут меняться, опять же, в зависимости от возраста.
От годика и до трех лет детки предпочитают обычно ролевые подвижные игры, ведь в этом возрасте им необходимо много внимания (со стороны и родителей, и детей). Малышам на прогулках навязывать общение с ровесниками не стоит. Важно, чтобы ребенок мог сам выбирать, во что он желает играть и с кем. Учиться понимать людей и разбираться в них нужно уже с детства.
Детки более старшего возраста (от трех до шести лет) идут на прогулку уже целенаправленно. Себя они ассоциируют с героями мультиков и сказок, а их игры теперь носят серийный характер, дети становятся менее зависимыми от родителей и не требуют внимания от них, будучи увлеченными игрой. Ребенок этого возраста на прогулке ведет себя уже более самостоятельно. Но внимание все же нужно, ведь велика вероятность возникновений конфликтных ситуаций между ребятами и проблем с корректным отстаиванием собственного мнения. Для детей старшего возраста характерны самостоятельные прогулки, родители могут присматривать издалека.
Игрушки на прогулке
На прогулке почти так же сильно, как и подвижные игры, дети любят игрушки. Они помогают сделать любую прогулку более интересной. Но тут важно провести строгую грань между теми игрушками, которые на улицу брать можно, и теми, что предназначены только для домашней игры. Это не просто дисциплина, но и развитие ассоциативного мышления, чувства ответственности и меры. Страшно представить, что будет с квартирой, если позволять детям играть в ней с мячом и устраивать песочницу в горшках с растениями. Дайте ребенку понять, что любой игрушке и игре есть свое время и место. Какие игрушки лучше всего подойдут для развлечений на улице?
- Мяч
Излюбленная игрушка всех малышей, предназначенная для подвижных игр. Ребенку следует усвоить, что лучшие места для мячика — улица и спортивный зал. Сделать игру не только веселой, но и полезной, помогут и отдельные игры (“съедобное — несъедобное”, “города” и другие). - Песочный набор
Чаще всего набор состоит из ведерка, лопаток, формочек для песка. Всем деткам, независимо от пола, нравится копать, строить, лепить и создавать что-то особенное. Каждый из нас с теплотой вспоминает и о “кашке-малашке”, и о куличиках из песка. Стоит только помнить: занятие это сугубо уличное. - Мыльные пузыри и воздушные змеи
Вещи, дарящие ощущение волшебной сказки и детям, и взрослым. Положительные эмоции, заряд позитива и восхищение — то, что нужно ребенку на свежем воздухе. - Самокат
Сейчас сложно увидеть ребенка, у которого нет самоката. Они играют с ними, бегают, катаются на перегонки.
Прогулки с детьми — дело, требующее особого внимания, работы и отдыха. Главная задача родителей — сформировать у ребенка правильное отношение к уличному времяпрепровождению, объяснить, что и на улице существуют нормы поведения и правила, а также рассказать о мерах предосторожности на свежем воздухе.
Не забывайте, что прогулку можно организовать и в конкретных местах. Позвольте развеяться себе и ребенку и посетите выставки, фестивали, торговые центры или библиотеки. Повсюду существует множество семейных программ, мастер-классов, которые помогут провести время интересно и полезно.
Гуляйте и наслаждайтесь вместе с детьми. Приятных прогулок!