Раньше тревожность являлась неотъемлемым признаком приспособленных древних людей. Чересчур осторожные особи спасали потомство от микробов в грязной речке, дольше жили, изредка натыкались на опасных зверей. На сегодняшний день тревожность – не лучший подарок для человека. Она пожирает силы, нервы, держит в постоянном напряжении и вредит психическому здоровью. Как мы прекрасно знаем, самые тревожные люди – мамочки, они заботятся о детях, но порой забота перерастает в настоящую опасную тревожность. И как понять, когда остановиться?
Тревожность мамы: семь главных признаков
Только вы сумеете позаботиться о ребёнке
«Муж? Категорическое нет – забудет покормить, оденет не по погоде, разрешит есть сладкое, забудет в парке, не уследит. Бабушка? У неё давление, память плохая, силы уже не те, не сможет уберечь чадо от опасности. Няня? Доверять ребёнка незнакомому человеку?! А вдруг она воровка, пожирательница детей, детоненавистница!» — подобные мысли часто преследуют тревожных мамочек, для них спокойствие – это исключительно непосредственное присутствие рядом с ребёнком. Однако это наоборот увеличивает нагрузки на женщину, вам следует расслабиться, довериться мужу, сестре, бабушке или хорошей няне. Ничего страшного не произойдет если вы пару часов отдохнете, а папа погуляет с ребенком, в конце концов это полезно им обоим.
Окружающий мир – сплошная опасность
Безусловно, от розеток, дверей, конфорок, аптечек и острых предметов ребёнка стоит оградить, но тревожная мама видит опасность повсюду. «Детская площадка? Микробы, бактерии, вирусы, занозы. Поход в магазин, торговый центр, детский сад? Ещё хуже!» — здоровое беспокойство за ребёнка не должно перерастать в паранойю или тревожность – следите за ним, но в меру. Вы не можете полностью изолировать свое чадо от всего окружающего мира.
В аптечку перестали помещаться все лекарства
Таблетки от запора, для повышения иммунитета, от давления – каждый чих ребёнка для вас признак заболевания, которое необходимо немедленно лечить. Вы прокручиваете в голове самые ужасные сценарии: «У малыша пара красных точек на теле — точно аллергия. Бежим в аптеку – закрыто! Дома – срок годности истёк! У соседей – а вдруг там таблетки плохие?». В аптечке ребенка должны быть самые необходимые средства первой помощи, не нужно скупать все подряд. Иногда малышу просто нужен покой и отдых, тогда и все болячки пройдут сами собой.
Суеверия перестали казаться глупыми бреднями
Рассказываете о достижениях ребёнка друзьям? Обязательно следом стучите трижды по дереву. Гуляете в парке и, почти проходя с чадом под лестницей, мигом мчите на противоположную сторону? Чёрная кошка перебегает дорогу, и это вызывает у вас панику? Вам не кажется, что трепетное отношение к суевериям переросло в одержимость? Безусловно, когда обычные методы не помогают, хочется обезопасить ребёнка подобным образом, но знайте меру.
Любая трагедия перекладывается на ребёнка
В садике Ставрополя дети отравились покупным йогуртом? Вы живёте в Хабаровске, но теперь дома йогурты под запретом. Семья знакомых попала в аварию? Срочно покупаем новое удерживающее кресло и в ближайший год пересаживаемся с автомобиля на общественный транспорт. Мы знаем, что вы беспокоитесь, и это нормально. Но между паранойей, тревожностью и здоровым беспокойством очень тонкая грань – вместо отказа от йогуртов проверяйте сроки годности, а вместо смены транспорта – водите аккуратнее и не отвлекайтесь за рулём.
Слишком категоричный выбор питания ребёнка
В истории поиска браузера уже появился запрос, где купить экологичное мясо телёнка с альпийских лугов, сладости без сахара, глютена и консервантов? Второе, наверное, ещё звучит здраво, однако попытки оградить ребёнка от вредной пищи пресечёт первый день рождения друга или школьная столовая – а там и новые поводы для беспокойства. Тем более, задумайтесь над тем, что, приучив ребенка к исключительно такому питанию, любая новая «вредная» пища, которая все равно будет в жизни чада, очень плохо скажется на его желудке!!
У вас часто болит голова, спина, живот
Организм таким способом обычно сигнализирует, что внутри не всё в порядке. Стресс пагубно влияет на наше самочувствие. Если вы заметили симптомы, оградитесь от лишних нервов по поводу и без. Купите себе массажный коврик или подушку, позволяйте себе перед сном немного расслабиться.
Научитесь отдыхать, расслабляться и отдавать ребёнка под ответственность мужа, учителей, воспитателей, нянь и родственников.