К термину «послеродовая депрессия» только-только начали относиться серьёзно. Ещё недавно никто не воспринимал его как нечто существующее и способное испортить жизнь здоровому человеку. Большинство мужчин, вообще, списывали симптомы этого опасного недуга на гормоны, перемены и прочие факторы. Они напрочь отказывались верить в то, что это реальная проблема, у которой есть свои симптомы и способы лечения. Сейчас ситуация изменилась, мам начали слушать и слышать, а психологи выяснили кое-что интересное: схожие чувства могут испытывать и представители сильного пола. Так бывает ли у мужчин послеродовая депрессия? Оказывается, всё не так однозначно, сегодня попробуем разобраться, почему.
Бывает ли послеродовая депрессия у мужчин?
Соответствующего диагноза, конечно, не существует у мужского пола. Однако многие его представители испытывают апатию, тревогу и печаль после появления сына или дочери на свет. По некоторым данным, с этим сталкивается каждый десятый. Причем речь идёт не только о тех, кого беременность застала врасплох, а вполне счастливых отцов, кто ждал рождения чада и радовался, когда узнал новости о скором пополнении.
Первое, что заставляет пап напрячься, это когда они видят нового члена семьи и не испытывают по отношению к нему никакого позитива. Начитавшись статей в журналах и насмотревшись фильмов, они думают, что ребёнок не может и не должен вызывать ничего кроме радости. На деле, когда они ощущают пустоту внутри, грусть быстро переходит сначала в оцепенение и оторопение, а затем в неприязнь, негодование и чувство вины. Дети плачут, отнимают время и внимание благоверной, заставляют чувствовать ответственность, к этому всему примешиваются новые обязанности, непонимание своей роли… в итоге, мужчина начинает чувствовать вину за то, что не может принять себя в новом качестве, не справляется и не способен любить так, как это «нужно».
Послеродовая депрессия у мужчин – это часто результат того, что они погрязли в маскулинной парадигме. Она традиционно запрещает испытывать «женственные» эмоции (умиление, сочувствие, заботу) и поощряет «мужские», вроде желания доминировать и властвовать. Отсюда же возникает и убеждение, что представитель сильного пола должен справляться со всем сам, не обращаясь к специалистам. Именно поэтому симптомы послеродовой депрессии у мужчин часто списывают на недосып, дурное настроение и прочие бытовые причины. Причём делают это они сами под давлением общественного мнения.
Симптомы мужской послеродовой депрессии
Мужская послеродовая депрессия имеет множество проявлений. Они могут быть связаны как с психологией и эмоциональной сферой, так и влиять на физиологию. С точки зрения чувств, данный недуг может вызывать нежелание делать что-либо, ощущение бессилия и вины перед собственным чадом. Иногда папы под влиянием этих факторов даже могут вести себя агрессивно, нерационально и остро реагировать на самые незначительные мелочи. Все обычные вещи, приносившие радость, превращаются в машинный алгоритм действий, выполняемый на автомате, без какой-либо эмоциональной отдачи, без желания продолжать. Всё это приводит к тому, что углубляется послеродовая депрессия, и муж начинает отгораживаться от мира, замыкаться в себе, перестаёт улыбаться и проявлять своё чувство юмора.
Если ситуация не меняется, начинаются физиологические проявления: бессонница, потеря аппетита, снижение сексуальной активности. В этот момент лучше обратиться за помощью.
Что нужно знать мужчине о послеродовой депрессии
Узнав, что такое состояние может постигнуть любого, женщины задаются закономерным вопросом о том, что о послеродовой депрессии нужно знать мужчине. Единого ответа на этот вопрос быть не может. Однако, прежде всего, нужно разобраться с причинами появления недуга.
Психологи изучили этот вопрос, объединились с эндокринологами и выяснили один важный факт – гормональный фон после рождения потомства меняется не только у женщины. Для молодых отцов одна из главных и самых частых перемен на этом поле – снижение уровня тестостерона. Природа распорядилась таким образом, чтобы у представителей сильной половины человечества была возможность стать более чуткими и эмпатичными в период начала отцовства. Именно тестостерон ответственен за стимуляцию «маскулинной агрессии» и прочих стереотипно мужских черт характера. И именно его уровень снижается, когда мужчина становится папой.
Но не стоит уповать на одну лишь эндокринологию, потому что вторая причина, которую учёные называют одной из самых вероятных, связана с психологией. Как говорил персонаж одного знаменитого комикса, с большой силой приходит и большая ответственность. Ребёнок помогает переосмыслить жизнь и узнать самого себя с совершенно новой стороны. Отцовство позволяет стать более эмпатичным и полноценным человеком. Однако у него есть и обратная сторона: огромное чувство ответственности, которое может сдюжить далеко не каждый. Вместе с приходом чада в семью папа должен больше работать и зарабатывать, вкалывать и обеспечивать домочадцев всем необходимым. Усталость и страх делают своё дело, и в один момент мужчину накрывает послеродовая депрессия. Она лишь отчасти напоминает женскую, но имеет собственные причины появления и пути выхода.
Что делать мужу?
Принятие – важная часть решения любой проблемы. Когда ты признаешь, что недуг действительно мешает жить, открывается и возможность что-то сделать. Поэтому самым логичным и закономерным ответом на вопрос «что делать мужу с послеродовой депрессией?», который терзает многих молодых мам, будет: смириться и принять то, что происходит. С этого и начинается исцеление.
Однако здесь важно сделать одно замечание о том, что депрессия и депрессивный эпизод – явления хоть и схожие, но разные. Второе может проявиться единожды или несколько раз, а вот первое обычно длится от месяца. Если симптомы беспокоят больше полугода – это веская причина обратиться за помощью к квалифицированному психологу. Если он поймёт, что проблема пролегает в другой плоскости, то сам напишет направление на посещение невролога или эндокринолога. Поэтому важно сначала принять свою слабость, а затем не держать её в себе, не заниматься самолечением, а отправиться к специалисту. Чем раньше это произойдёт, тем выше будут шансы на быстрое и эффективное решение проблемы.