К сожалению, практика телесных наказаний детей всё ещё присутствует в быту многих родителей. Как правило, шлепки и другие виды физических воздействий на малышей уходят корнями не в жесткость или желание сделать больно. Мамы и папы просто устают, раздражаются, выгорают, их нервы в такие моменты натянуты до предела, а силы на исходе.
Когда происходит ссора, тяжело одернуть себя и резко преисполниться любовью, сочувствием и пониманием. Даже если ситуация пустяковая (ребёнок разбил тарелку или не хочет одеваться на улицу), и родитель в глубине души понимает, что не стоит вести себя чересчур строго, сдержать себя получается далеко не всегда.
Чтобы такое происходило как можно реже, нужно отдавать себе отчёт в том, что ваши силы не бесконечны, и следует научиться находить моральные ресурсы. Один из восполняемых источников спокойствия – хорошие отношения с чадом. Многие родители не придают этому пункту должного значения, по крайней мере, в рассматриваемом нами контексте. Но когда мамы и папы отдаляются от своих детей, им начинает казаться, что родительство – это сплошные ссоры и проблемы.
Если вы когда-нибудь чувствовали нечто подобное, знайте, что вы не одиноки. Каждый человек может сорваться, даже на самом любимом и близком. Существуют советы от психологов о том, как вернуть отношения с чадом в норму. Ими мы сегодня с вами и поделимся. Помните, что это пойдёт на пользу не только вам, но и малышу.
Больше объятий
Ежедневный контакт необходим человеку. Психологи говорят, что нам требуется четыре объятия в день, чтобы чувствовать себя нормально, восемь, чтобы почувствовать себя хорошо, а для развития отношений – около двенадцати. Речь здесь не о буквальный объятиях, а о любой физической ласке.
Обнимайте ваше чадо утром перед детским садом или школой, вечером дома, перед сном, похлопайте по плечу между делом, ласково проведите рукой по голове, чаще смотрите в глаза и улыбайтесь друг другу. Всё это считается, и всё это помогает наладить отношения между родителем и ребёнком. Когда он достигает подросткового возраста, это, конечно, становится сложнее, но и здесь нельзя отказываться от этого аспекта вашего общения. Тинейджеры часто противятся такому сближению, но вам просто следует искать более тонкие подходы. Например, пригласите его или её попить с вами чай на кухне, присядьте рядом, а не через стол, спросите, как прошёл день, и погладьте по спине – этого будет вполне достаточно.
Не забывайте про игры
Когда вы играете во что-то весёлое и увлекательное, и у вас, и у вашего чада вырабатываются гормоны радости – эндорфины и окситоцины. Веселье сближает и помогает детям почувствовать спокойствие и контакт с вами. Если уделять этому время регулярно, у малыша постепенно пропадёт тревожность, которая иногда и провоцирует плохое поведение. Игры вполне помогают и с повседневными делами, ведь убирать свою комнату гораздо интереснее, если представить, что руки – это ковш экскаватора.
Когда проводите время вместе с ребёнком, не смотрите в телефон
Возможно, в вашей голове этот момент затеряется среди сотни похожих, но в памяти вашего чада он обязательно отпечатается. И он точно запомнит, как в ваше общение вклинивались поглядывания на дисплей. Когда вместе едете в машине, отключайте музыку, этот жест означает, что вы открыты к общению, так же, как и выключение телефона (или хотя бы уведомлений) на время совместного времяпровождения. Есть и ещё один положительный момент от этого: вы будете меньше раздражаться. Дело в том, что наш мозг, хоть и может выполнять несколько задач одновременно, плохо воспринимает конкурирующие источники информации, отсюда и появляется раздражение. Конкурировать в данном случае будет ваш телефон и малыш. Для ваших отношений будет лучше избегать этого.
Когда что-то меняется, будьте рядом
Детям тяжело переключаться с одного на другое. Например, закончить играть и отправиться спать или перестать бегать по площадке и пойти домой. В такие моменты часто случаются ссоры и скандалы, потому что малыш возмущается, и это нормально.
Чтобы избежать или сгладить такие эпизоды, просто будьте рядом и наладьте контакт перед сменой деятельности. Попробуйте поговорить с ребёнком, спросить, чем он занят, пошутить. Так вы «подготовите почву» для дальнейшей перемены.
Не пренебрегайте моментами тет-а-тет
Каждому вашему ребёнку нужно хотя бы четверть часа в день провести наедине с вами. Предложите детям по очереди выбирать занятия: сначала он, в другой день вы. Когда «ответственным» за досуг выступает малыш, уважайте это время, выслушивайте его и посвящайте всего себя занятиям с ним. Когда подходит ваша очередь, постарайтесь не тратить совместный досуг на развивающие и полезные занятия, лучше отдать предпочтение тому, что принесёт чаду радость и веселье. Просто побеситесь вместе или займитесь чем-то ещё, главное, чтобы малыш получал удовольствие от этого момента.
Учитесь выслушивать и сочувствовать
Иногда язык нужно держать за зубами и просто слушать – с этого всегда начинаются хорошие отношения. Попробуйте взглянуть на мир так, как видит его ваш сын или дочь, проявите уважение к его или её чувствам.
Так вы лучше узнаете своего собственного ребёнка и, возможно, найдёте причины тех или иных его поступков. Также это помогает перестать воспринимать плод вашей любви как противника, когда между вами происходят конфликты. Их не избежать, но собственное отношение к ним регулируется и поддаётся корректировке.
Не относитесь к совместному времени как к обязаловке
Старайтесь каждый проведенный вместе момент проживать осознанно и обдуманно. Создавайте эти моменты невзначай и спонтанно. Это гораздо лучше работает, чем ждать конкретного времени (например, перед сном), чтобы побыть с чадом.
Умейте делать паузу и уделить время малышу без предварительного плана. Скажем, вы идёте домой из садика или школы, остановитесь и вместе посмотрите на облака или расскажите смешную шутку и просто послушайте, как смеётся малыш. Если вы научитесь подмечать, находить и создавать такие спонтанные моменты, вы станете хорошим и счастливым родителем. Именно они способствуют вашему сближению с детьми.
Разговаривайте перед отходом ко сну
Дети любят ритуалы и нуждаются в них. Один из самых важных моментов дня – это когда малыш укладывается спать. Попробуйте вместе с ним отправиться в кровать пораньше, чтобы пообщаться о том, как прошёл день, вместе почитать книжку. В такие моменты дитя чувствует себя безопасно и с удовольствием поделится с вами своими переживаниями и эмоциями, накопившимися за прошедший день.
Если вы услышали о какой-то проблеме, её не обязательно решать вот прямо здесь и сейчас. Иногда просто выслушать и принять чувства чада – уже хороший шаг для сближения с ним.
От этой привычки не стоит отказываться, даже когда ребёнок подрастёт. Подросткам тоже нужно внимание и момент, когда с родителями можно пообщаться в обстановке доверия и спокойствия.
Учитесь быть рядом
Многие люди бездумно тратят свои жизни, включаясь в них в лучшем случае наполовину. Детство ребёнка незаметно уйдёт, каким бы длинным оно ни казалось. Учитесь отставлять дела в сторону и просто находиться рядом, получая удовольствие от каждого момента. Чем чаще вы будете полностью и безраздельно включаться в ваше общение, тем быстрее заметите, как это получается само собой, без какого-либо дополнительного усилия с вашей стороны.
Родительство – это не только счастливые моменты, но и ссоры, конфликты, раздражение. Однако за ними нельзя упускать трогательные минуты, когда вы наполняетесь теплотой и любовью от осознания того, что перед вами находится ваше продолжение, плод вашей любви. Помните о том, что в жизни есть моменты, которые способны наполнить её смыслом и перевесить весь негатив, который случается. Будете вы их замечать или пропустите, только в ваших руках. Учитесь быть счастливым родителем и налаживайте отношения с чадом уже сегодня, не откладывайте эти важные вещи на потом.