Прежде, чем перейдём к разбору, уточню, что свои три размера я легко и без напрягов (с таким комфортом – впервые!) сбросил на системе похудения Кето, за что огромное спасибо Тане Демьяненко @ketomamaru.
На её страничке огромное количество информации о Кето и его применении! И не теории, а реальной практики – что говорить, если сама Таня на Кето сбросила больше 130 кг!
Это не реклама, и я не призываю всех сесть на Кето, вовсе нет! Но если говорить лично про меня, то за последние десять лет попыток похудеть я перепробовал самые разные системы, и Кето оказалось самой разумной, гуманной и комфортной (повторюсь — для меня), поэтому базируюсь я на нём.
Однако вопросы «Почему я не худею?», которые мы рассматриваем в этих статьях, касаются почти каждого худеющего человека, и неважно, какой системы он придерживается. Поехали!
Неправильное понимание сути системы похудения
Личный опыт показал, что понимать суть, основной смысл диеты, на которой будешь худеть — крайне важно.
Именно суть! Ну, недостаточно просто исключить сладкое или не есть после шести вечера. У меня подобные действия, в итоге, вызывали лишь чувство раздражения и голода. И давали мизерный результат.
В Кето поначалу просто следовал инструкциям, делал, как написано, и всё. Вес сначала пошёл вниз, а потом встал. Встал надолго, и я, почувствовав разочарование в своих действиях, даже забросил Кето на несколько месяцев.
Моё похудение пошло легко и комфортно только после того, как я осознал, что главное в системе Кето — быть сытым и спокойным. Да, это удивительно, но эта диета, эта система питания не работает, если ты голоден!
Суть похудения на Кето в том, чтобы человек всегда находился в комфортном состоянии сытости и спокойствия. Еда есть, её много, и будь спокоен — отныне ты не обязан терпеть голод, и плюс тебе всегда будет вкусно!
Чтобы быть сытым и спокойным, мне понадобилось пройти почти все пункты, которые я перечислил в первой статье. Я исправил общие ошибки, а чтобы избавиться от страхов и всего, что мешает радоваться жизни и получать результат — проработал на сессиях свои личные установки и проблемы. И результат получается отличный!
В следующей статье поговорим про ошибки режима похудения и сопротивление близких.