Этому пункту нужно посвятить отдельную статью, однозначно!
Сопротивление похудению со стороны семьи и окружающих
Удивительно, но очень часто бывает, что когда начинаешь питаться правильно, вокруг активизируются соблазны. Родные предлагают конфеты и пирожки, на работе регулярно появляются торты и сладости…
Что делать? Не люблю этого слова — но перетерпеть. Это недолго! Пищевые привычки меняются довольно быстро. Меня сначала ооочень тянуло на яблоки, но потом нормально, прошло. А на работе позаботьтесь о правильном перекусе по рукой (про перекусы статья впереди).
И если вы держите себя в сытости, то перетерпеть любые соблазны значительно легче!
Отдельная проблема, когда близкие говорят, что ты занимаешься ерундой. Иногда очень агрессивно.
Что делать? Я на системе похудения Кето уже сбросил легко и комфортно три, ТРИ! размера. Чувствую себя прекрасно, телу явно нравится. Так кому мне верить? Советчикам или собственному ремню на брюках? Я таки выбираю ремень!
Неоднократно работал с клиентами, у которых муж на позиции «Я это не ем, готовь нормальную еду!». Но и здесь есть разумный выход, без ссор — готовьте еду с гарниром, так, чтобы вы могли соблюдать Кето. Например, мясо с макаронами + салатик. Семья ест блюдо целиком, вы — только мясо и салат.
Варианты есть! Яичницу с беконом едят практически все мужья, кетовыпечка и кетосладости тоже всем нравятся. Если кому-то в семье недостаточно сладко — посыпаем сахарной пудрой или подаём с вареньем. Никто и не поймёт, что вы в Кето!
А внутреннюю уверенность, чтобы идти вперед, к стройному телу, мы неоднократно успешно настраивали с клиентами на сессиях, и девушки хорошо худеют, без конфликта с семьёй, поэтому я знаю — это реально для каждой.
И кстати, забегая вперёд! Когда вы настроите себя правильно, после того, как мы пройдём все пункты нашего списка, то вы поймёте, как возможно (периодически) есть практически всё, что угодно, без вреда для похудения!