Что такое грипп?
Грипп — острая вирусная инфекция, поражающая нос, горло и легкие. Грипп чрезвычайно заразен и передается от человека к человеку при совместном использовании напитков, столовых приборов, при прямом контакте, кашле и чихании.
Краткое описание симптомов гриппа
- Сухой кашель;
- Боль в мышцах и суставах;
- Высокая температура;
- Насморк;
- Головная боль;
- Больное горло.
Советы по профилактике гриппа
Гигиеническая привычка
Избавьтесь от микробов!
Вы и ваша семья можете предотвратить распространение микробов. Для этого нужно регулярно мыть руки антибактериальным жидким мылом или обрабатывать их с помощью дезинфицирующего средства, а также прикрывать нос и рот салфеткой при кашле или чихании. Не забывайте, что вирусы остаются на бумаге или ткани, поэтому сразу выкидывайте использованные салфетки и бумажные платочки.
Регулярно проводите дома влажную уборку, проветривайте помещение и увлажняйте воздух.
Питание при гриппе
Усильте естественную защиту вашего тела от гриппа, занимаясь спортом, ешьте много свежих фруктов и овощей. Особенно уделите внимание напиткам, имеющим высокое содержание витамина С (клюква, брусника, лимон).
Медицинская практика
Сделайте прививку от гриппа!
Вакцины постоянно разрабатываются для борьбы с наиболее распространенными штаммами гриппа, поэтому важно, чтобы вы и ваши дети (особенно дети младше двух лет) ежегодно прививались.
Разрушители мифов
«Я уже переболел гриппом в этом году, так что больше не заболею …»
У вас иммунитет к тому штамму гриппа, которым вы переболели, но вероятность заразиться другой его разновидностью всегда есть.
Оставайтесь дома
Если вы все-таки заболели гриппом, воздержитесь от нахождения в местах, где скапливается большое количество людей. Этим вы поможете организму быстрее восстановиться и не заразите остальных.
И, конечно, при любых симптомах болезни, надевайте маску в общественных местах.
