В своём недавнем докладе о проблемах диагностики и лечения СДВГ психофизиолог из России рассказала, какие клишированные фразы и сценарии поведения родителей не сработают с гиперактивными детьми. Источником для неё были работы Энн-Луизы Т. Локхарт – детского психолога и мамы ребёнка, страдающего от дефицита внимания. Приводим вам самые распространенные примеры.
Что не стоит говорить детям с СДВГ
«Сиди спокойно. Ты что, не можешь?»
Невнимательность, повышенная активность и импульсивные поступки – вот чем характеризуется поведение ребёнка с СДВГ. Отсюда и их буквальные трудности с сидением на одном месте. Зато таким ребятам очень помогает сосредоточиться движение. Замените эту фразу такими: «Ты что-то засиделся, пора тебе сделать перерыв и подвигаться» или «Давай, пока ты будешь повторять материал, мы вместе походим по дому?». Это поможет малышу снова настроиться на рабочий лад.
«Давай уже сосредоточься!»
Детям с гиперактивностью крайне тяжело сосредотачиваться на чём-то одном. То, что вы просите сконцентрироваться, никак ситуацию не делает лучше. Чтобы помочь ребёнку успокоиться и вернуться в учебную колею, предложите ему сделать несколько успокаивающих упражнений и задайте несколько вопросов, вроде «Над чем ты работаешь?» или «Хочешь, помогу тебе доделать задание?». Если тема покажется вам интересной, мы сделаем целый пост про способы сконцентрировать чадо.
«Доделаешь домашку – будешь смотреть телевизор»
Детям с дефицитом внимания и гиперактивностью подчас бывает тяжело воспринимать ваши слова о наградах и других последствиях в будущем, потому что они думают преимущественно о настоящем. Однако это качество не мешает им выполнять чётко поставленные задания в точно оговоренный срок. Постарайтесь разбить одну большую цель на серию маленьких: «Давай сделаем пять примеров, а потом отдохнешь и продолжим». Указывайте чаду на то, что важные дела лучше делать как можно быстрее и не затягивать с ними.
«Хватит расстраиваться из-за мелочей, просто успокойся»
Детей с СДВГ может выбить из равновесия и повергнуть в раздражение буквально любая мелочь. Да и никому не понравится подобная фраза, она обесценивает переживания другого человека. Попробуйте заменить её на эти: «Вижу, что ты раздосадован. Что я могу для тебя сделать?» или «Представляю, как тебе сейчас плохо, это правда было так себе».
В трудных ситуациях предложите ребёнку сделать глубокий вдох. Обычно они протестуют против такой просьбы, но со второго раза выполняют её. Дыхательная гимнастика помогает успокаиваться детям, главное не орать на них.
Аналогично не сработает фраза «перестань плакать», лучше спросите малыша о его чувствах и о том, не хочет ли он остаться ненадолго один.
«Как же долго ты всё делаешь! Почему ты не можешь быстрее?»
Ещё одна непосильная задача для человека с СДВГ – управление своим временем. У детей чувство времени вообще развито не очень, а с таким диагнозом проблем становится ещё больше. Если вы просили своё шестилетнее чадо не будить вас ещё 15-20 минут, то знаете, о чём идёт речь.
Мучая ребёнка вопросом о том, почему он так долго собирается, и может ли он побыстрее, вы только портите ему настроение. Попробуйте использовать такой вопрос в качестве альтернативы: «Давай сделаем это вместе, похоже, что тебе нужна помощь». Так вы покажите, что вы рядом и готовы помочь. От этого больше пользы, чем от бесконечных попыток подогнать криком.
«Зачем ты себя так ведешь?»
Иногда поведение ребёнка может раздражать, но здесь важно взять себя в руки. Попробуйте посчитать до 10 и сделать глубокий вдох, подумайте о том, что малыш не специально выводит вас из себя. Вопросом из заголовка вы всё равно не добьётесь вразумительного ответа. Дайте чаду время собраться с мыслями, успокоиться. Для этого предложите ему на время остаться наедине со своими мыслями.
«Ну тебе-то лучше знать!»
Когда ребёнок делает неправильный выбор, эта фраза часто вылетает на автомате. Однако дети правда не всегда знают, как им следует поступить. Им нужны ваши подсказки, советы и наставления. Вместо этого бесполезного клише попробуйте сказать: «Твой выбор меня расстроил, решение было не очень, но я уверен, что ты можешь лучше!». Так малыш почувствует, что вы в него верите.
«Ты всегда такой непослушный и постоянно себя так плохо ведешь!»
Резкие и категоричные слова, вроде «всегда» или «никогда», сразу заставляют человека занимать оборонительную позицию. Возможно, ваше чадо давно капризничает и регулярно ведёт себя плохо, но тут важно поддерживать спокойствие и держать в голове, что на следующий день это может измениться и всё станет лучше.