Родители привыкли сравнивать своих детей: с «эталоном», со сверстниками, со случайными детьми на детской площадке, даже с собственным прошлым. Причём интересуют их самые разные аспекты развития, в числе которых и рост, и вес, и многие навыки. Конечно, они делают это не из пустого желания посоревноваться, но потому что пытаются успокоить себя. Беспокоятся они часто из-за того, что не уверены в своих методах воспитания и родительского ухода.
Среди самых распространенных вопросов мам дочек – «до скольки лет растут девочки». Когда перед тобой бегает чадо, чей рост значительно превышает рост вашего ребёнка, невольно задумаешься. Сегодня мы решили разобраться с этим животрепещущим моментом и выяснить, наконец, что же влияет на увеличение роста, есть ли нормативы в этой области, и почему, вообще, человек с течением жизни вытягивается (да ещё и с разными темпами).
Какие факторы ответственны за рост
Отвечая на вопрос, до скольких лет растут девушки, хочется сначала разобраться с факторами, которые этот самый рост провоцируют. Первое (и одно из главных) звеньев данной цепи – гормон соматотропин. Он провоцирует клетки в нашем теле активно делиться. Когда это происходит, мы растём. Постепенно выделение этого гормона прекращается, а к пожилому возрасту выработка соматотропина практически полностью останавливается.
Однако, как вы могли подумать, смысл не в том, сколько выделяется гормона, количественная характеристика здесь играет небольшую роль. На процесс роста влияют унаследованные гены, стиль жизни, погода и климат в месте проживания, рацион и даже экология! Поэтому однозначно сказать, до скольки лет растут женщины, тяжело, ответ получится очень комплексным. Одних генов, влияющих на этот момент, около 180. Такую цифру называют участники одного из уважаемых мировых консорциумов – GIANT.
Команда учёных в рамках него как раз и занимается исследованием антропометрических причин особенностей развития организма.
Так вот, по их данным, доля генов во влиянии на рост составляет до 80%! Исследователи также сказали, что на это влияет физическая активность, сон, недуги, количество получаемого солнца – эти причины также весомы. Чтобы лучше расти, доктора рекомендуют регулярно и хорошо высыпаться, питаться как можно более качественно, чтобы у организма были материалы для укрепления иммунитета, развития и наращивания мышечной массы. Для этого меню должно включать достаточное количество белков, жиров, углеводов, белков, микро- и макроэлементов, витаминов. Также помогает ведение здорового образа жизни.
Тело более всего вытягивается ночью, поэтому 8 часов сна в рекомендуемом режиме детского дня выбраны неслучайно. Достоверно доказанный научный факт говорит, что гормон роста активнее всего вырабатывается в 22-24 часа, но только в стадии глубокого сна. Девочкам, кстати, требуется чуть больше спать, чем мальчикам. Так, в 12-14 лет им может быть необходимо 10 часов сна в сутки.
Доктора также сходятся на том, что пару сантиметров помогают нагнать различные упражнения, включающие растяжку.
Стоит, однако, отметить, что даже беспрекословное и регулярное соблюдение перечисленных правил (как и любых других) не гарантирует вам быстрый и более эффективный рост. Слишком многое тут зависит от пресловутой «генетической лотереи».
Вообще, человечество имеет тенденцию ко постепенному статистическому росту. То есть, исходя из чисел, средний рост людей увеличивается с годами. В прошлом веке средним считался 160 см, сейчас – уже в 165. Мужчины, как правило, выше женщин, а ответственна за это их длина ног. Считается, что, если родители девочки выше среднего, это повышает вероятность её собственного вытягивания. Как правило, расти она будет как мама, бабушка и тётя – то есть, тяготеть к женской линии.
Когда происходит скачок роста у девочек
Человек не растёт постепенно, этот процесс более уместно сравнивать со скачками, хоть они также достаточно плавные. Средним ростом новорожденного считается от 45 до 55 см. К исходу первого года жизни эта цифра увеличивается до 70-80 см. Кстати, первое вытягивание происходит именно в этом возрасте, а следующее наступает только к пяти годам. В течение двух лет за этот период тело может вырасти на 5-10 см, а затем темпы его увеличения снова спадают.
Самый активный период роста у девочек и мальчиков приходится на половое созревание. Именно в этот момент вытягивание активно набирает темпы. К началу пубертата средний рост девочки считается 126-127 см, но за первый его год он может увеличиться на 10-15 см. После короткого и бурного периода к совершеннолетию тело примерно приобретает свои окончательные характеристики в плане роста. Конечно, происходит это с гормональными штормами, перепадами настроения и прочими «радостями» тинейджерской жизни.
Примерный рост можно вычислить, сложив рост мамы и папы, разделив пополам и вычтя из получившегося числа 6,5 см. К слову, в случае с мальчиками эту величину нужно прибавлять. Формулу разработал учёный Дж. Хокер, до сих пор она считается работающей и способной дать примерные результаты.
Но до скольки лет растут женщины? Попробуем разобраться с этим в следующем пункте. Тем более, что здесь можно дать достаточно точный ответ. Обусловлен он, правда, статистикой, а не на 100% физиологией, но примерное понимание даёт.
Во сколько лет перестают расти девушки
На этот вопрос учёные не могут дать однозначного ответа. Если спросить большую их часть о том, до скольки лет девушки растут в рост, то самым распространённым ответом будет 25 лет. Но это лишь средний показатель, за абсолют который брать не стоит. Всё здесь индивидуально и больше зависит от перечисленных выше факторов (и особенно генов), чем от течения времени.
Поэтому, давая ответ на вопрос о том, во сколько лет у девочки останавливается рост, скажем – примерно в 25 лет. Но бывает по-разному. Точного периода, как по часам, тут нет и быть не может.
Подведём итоги
Сегодня мы постарались ответить на самые частые вопросы мамочек о росте их дочерей. Основную часть из них мы решили собрать в отдельном пункте.
До какого возраста растет девушка в высоту? До 25 лет.
Когда активнее всего происходит вытягивание? Во время полового созревания, с 11 до 18 лет.
Что влияет на рост больше всего? Гены. На втором месте – условия жизни и, в частности, здоровый сон и рацион.
Как высчитать примерный рост девочки? Сложить рост родителей, разделить на 2 и вычесть 6,5 см.
Почему человек растет? Из-за гормона соматотропина.