В интернете огромное есть количество сайтов, посвященных беременности. Каждый, кто проходил через это, стремится поделиться своим опытом, на эту тему написано огромное количество книг, не говоря уж о мамах в «инстаграме» и их постах. Каждый источник убеждает будущих рожениц, что все нужно делать только одним способом, а все другие – неверные. Сколько в день ходить, чем питаться, как и от чего могут быть высыпания… этот список можно продолжать долго. Дело в том, что каждый человек рассказывает свою точку зрения, не всегда объективную и верную. Поэтому не все советы одинаково полезны, а прислушиваться нужно к себе, своему телу и тому, что оно говорит. Сегодня мы расскажем о проблемах, с которыми сталкивается большинство беременных, но которые не всегда обсуждаются открыто.
Проблемы беременности
Тошнота
Токсикоз – нормальное явление, которое происходит с женщиной на первых трех месяцах беременности. Утренняя тошнота сопровождает будущих мам в начале их нелегкого пути. Многие женщины для облегчения утреннего токсикоза съедают яблоко сразу после сна, но это поможет вам только в том случае, если ваш желудок работает нормально. Если вас постоянно тошнит и рвёт, может наступить обезвоживание – это стресс для организма. Если токсикоз настолько сильный, что вы постоянно чувствуете себя очень плохо, это может быть даже причиной прерывания беременности, т.е. организм не способен вынашивать плод. Во время беременности стрессы нежелательны. Поэтому если вы странно себя чувствуете, лучше лишний раз задать вопросы врачу, чем искать ответы в поисковых системах.
Утомляемость и постоянное чувство усталости
Усталость и недосып – это тоже сильный стресс. Все ресурсы женщины во время беременности идут на развитие плода. Поэтому их нужно регулярно пополнять полноценным сном длиной 8-10 часов. За это время организм успевает отдохнуть и восстановить силы. Ложиться лучше до полуночи, чтобы выработка гормона сна – мелатонина происходила в максимальном объеме. Особенно остро такая усталость чувствуется в первом триместре, когда организм женщины начинает развиваться по-другому, и на последних месяцах. Но это уже скорее от того, что спать становится неудобно, и постоянные ночные позывы к мочеиспусканию не дают полноценно поспать.
Однако не только недосып может вызывать усталость, её причиной также может быть анемия. Этот недуг случается, когда в крови недостаточно железа. Чтобы избежать его, ешьте гречку, бобовые, яйца, печень. Хочу сразу сказать, что анемию ставят 80% беременным – не стоит впадать от этого в панику. Расширьте свой рацион не только богатой железом едой, но и специальными витаминами для беременных.
Воспалительные процессы в области влагалища
Гигиена – важный момент в любое время, но во время беременности её роль становится ещё важнее. После того, как вы сходили в туалет, обязательно вытирайте причинные места правильно, «спереди назад». Так вы не занесете в интимную зону вредоносные микроорганизмы. Именно они, чаще всего, являются причиной воспалений. Самый распространенный диагноз у беременных «кандидоз», она же молочница. Если вы не будете соблюдать гигиену, это может привести к преждевременным родам или оказать пагубное воздействие на здоровье ребёнка. Помните об этом и для поддержания хорошей микрофлоры приобретите в аптеке специальное мыло «для интимной гигиены противомикробное».
Тяжелое дыхание и головокружение
Во время беременности женщина набирает вес за счёт вынашивания ребёнка. Это увеличивает нагрузку на организм, от чего может возникнуть одышка. От одышки, в свою очередь, может начать кружиться голова. Если чувствуете, что вам нужно отдышаться, лучше посидеть и отдохнуть, иначе вы рискуете упасть в обморок. Хорошо помогает свежий воздух. Помните, что своевременное питьё обычной воды – тоже важный момент, не забывайте о нем, от обезвоживания тоже может кружиться голова.
Вагинальное кровотечение
Если с вами это произошло на любом сроке, немедленно обратитесь к врачу. Такое иногда случается в первые месяцы и может пройти само собой, но лучше не пускать ситуацию на самотек. Если вы заметили капельки крови или бурые сгустки – это может быть признаком того, что беременность протекает неправильно, есть вероятность внематочной беременности или выкидыша.
На более поздних сроках вагинальное кровотечение может говорить о том, что плацента расположена в нижней части матки или что её часть отслоилась. Также причины могут крыться в шейке матки. Однако это также не значит, что всё можно пустить на самотёк. Обратитесь к врачу, не рискуйте своим здоровьем и здоровьем ребёнка.
То же самое касается боли в животе, если чувствуете один из перечисленных симптомов, не откладывайте визит к врачу.
Тромбоз
Во время беременности кровеносная система женщины также подвергается нагрузке. Из-за этого могут образовываться тромбы. Самые распространенные симптомы этого серьезного заболевания – боль и отеки задней части голени. Если вы обнаружили у себя что-то подобное, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Если во время беременности вам нужно совершить перелёт, надевайте компрессионные чулки или колготы. В полёте вероятность образования тромбов выше, поэтому помимо ношения компрессионной одежды, старайтесь пить больше воды и выполнять несложные упражнения для ног. Тромбоз может вызывать боли в груди и одышку, имейте это в виду.
Подводя итог, если вы чувствуете себя как-то не так, не паникуйте, но и не игнорируйте проблему. При первой же возможности обратитесь за медицинской помощью.
Лучше лишний раз задать вопрос врачу, чем додумывать и накручивать себя или стараться не обращать внимание на то, что может оказаться реальной угрозой.