Когда малыш ругается на себя, отпуская в свой же адрес обзывательства и обвинения в глупости, любой родитель загрустит. Первое, что захотят сделать папа и мама, это опровергнуть сказанное и как можно скорее доказать чаду обратное.
Правда, психологи с таким подходом совершенно не согласны, потому что он не помогает поверить в себя или преодолеть неприятное ощущение от пережитой неудачи. Лучше показать, что вы принимаете эти негативные эмоции, и научить ребёнка справляться с ними.
Какие эмоции испытывает малыш, когда обзывает себя
Специалисты в области детской психологии считают, что таким образом ребёнок делится своими переживаниями и просит о помощи.
Когда терпишь неудачу, чувствовать досаду, обиду, неуверенность в себе и беспомощность от ситуации совершенно естественно. Но взрослые знают, как правильно пережить эти эмоции и двигаться дальше, в отличие от детей, которые ничего подобного не умеют. А когда не понимаешь, что эти чувства временные и скоро уйдут, печаль давит ещё сильнее. Именно так её и ощущают неопытные в подобных вопросах малыши.
Что делать маме и папе
Первое, что нужно сделать, это принять эмоции, которые одолевают вашего ребёнка. Сделать это можно с помощью слов: «Вижу, как у тебя испортилось настроение и понимаю, как это грустно, когда что-то не выходит. Наверное, поэтому ты так себя ругаешь».
Объясните чаду, что такие мысли появляются из-за случившейся неудачи, так наш мозг реагирует на них. Но они никак не характеризуют его как личность.
Обязательно обращайте внимание на контекст ситуации, в которой ребёнок начал себя ругать. Спросите его, что случилось, и почему он испытывает такие эмоции. Чем больше подробностей вы узнаете (как настоящий сыщик), тем более полной будет у вас в голове картина ситуации, в которой малыш считает себя глупым.
Когда вы поймёте, что произошло, озвучьте ребёнку свою логическую цепочку: «Ты расстроился, потому что потерпел неудачу и не смог справиться с поставленной целью, а теперь чувствуешь из-за этого злость. Это совершенно нормальная реакция. Ещё ты можешь подумать, что допущенная ошибка сделала тебя хуже или глупее, но это не так. Одно неверное действие не делает человека плохим».
Дети не понимают, что эмоции не могут длиться вечно. Они думают, что навсегда останутся грустными, но в такие моменты важно дать им понять, что это не так. Также полезным будет рассказать, что в переживаниях и душевных терзаниях нет ничего страшного, да и минуют они очень быстро, даже опомниться не успеешь.
Такой постепенный разбор ситуации поможет научить дитя правильно переживать сложные моменты жизни. Попросите ребёнка произнести вслух, что он допустил ошибку, но это совершенно нормально, как и испытывать негатив от этого. А в конце пусть скажет, что скоро негодование пройдет, иначе и быть не может. На такой аффирмации лучше закончить.
Вспомните успехи малыша
Когда ребёнок начинает впадать в самокритику, вспомните случаи из его жизни, когда он проявлял себя лучшим образом. Возьмите мяч и поиграйте с чадом: каждый раз при броске вспоминайте по одному хорошему эпизоду и озвучивайте его малышу. Так он своими глазами увидит и своими собственными руками почувствует, сколько всего хорошего успел сделать. Подобная комбинированная техника поможет быстрее справиться с негативом внутри.
Чего родителю делать не стоит
Ни в коем случае не отмахивайтесь от малыша фразами, вроде «Нет, ты не дурак, ты хороший» или «Не говори такие вещи». Это просто покажет ребёнку, что вам нет дела до его переживаний и просьб о помощи, а сами вы просто дистанцируетесь и уходите от разговора.
Также не стоит злиться и ругаться. В противном случае вы заставите чувствовать сына или дочь не только беспомощность, но и вину.
Ещё одна вещь, которой делать не стоит, это пытаться вспомнить аналогичные ситуации, произошедшие с вашими знакомыми и друзьями. Когда эмоции накалены до предела, представить себя на чьём-то месте ребёнку даже сложнее, чем обычно. Да и помощи это никакой не принесёт, даже если всё получится. Поэтому просто сосредоточьтесь на конкретном моменте, происходящем здесь и сейчас, и на чувствах, которые являются его частью. Если задумаете обратиться к прошлому, то используйте только случаи, произошедшие с вашим малышом. Неплохой способ для этого мы уже приводили ранее.
Моментального средства от излишней самокритики нет, это постоянная и регулярная работа над самооценкой, в которую вовлечены и дитя, и родитель. Например, время от времени напоминайте чаду о его или её успехах. Чем чаще вы будете это делать, тем легче будет каждый следующий раз.